Vi har alle noen uvaner som holder oss tilbake. Her er sju uvaner du må legge bak deg for å bli den beste utgaven av deg selv!
- Prokrastinering
- Telefonen
- Komfortsonen
- Klaging
- Å slutte for tidlig
- Sammenligning
- Å vente på perfekte forhold
1. Prokrastinering
John F. Kennedy sa det fint; «Vi må bruke tiden som et verktøy, ikke som en sofa!»
Det er enkelt å dytte på kjedelige oppgaver, men det største hinderet er ofte bare å komme i gang.
Løsningen kan være å bruke 5-minuttersregelen. Den går i korte trekk ut på at du jobber fokusert i fem minutter med en oppgave du har utsatt. Sett på en timer, og bruk kun disse fem minuttene. Hvis det etter fem minutter fortsatt er helt forferdelig å holde på med oppgaven, så har du lov å avslutte for denne gang. Forsøk på ny i morgen. Og hvis det viser seg at det ikke var så ille, eller at du faktisk kom skikkelig i gang, så fortsetter du.
2. Telefonen
Denne visste du at måtte dukke opp på en slik liste.
Avhengighet av telefonen er ekte. Og en utfordring for de fleste.
Forsøk følgende:
- Skru av telefonen en time før sengetid
- Ikke skru på telefonen før du har vært våken en time
- Skru av varsler på alle sosiale media-apper
Relatert: Morgenrutiner som gir deg suksess
3. Komfortsonen
«Livet begynner der komfortsonen stopper.» Fritt oversatt fra forfatteren Neale Donald Walsch.
Det er behagelig å cruise gjennom hverdagen uten for mange utfordringer, men samtidig er det null vekst og utvikling å finne i komfortsonen. Utfordre deg selv litt hver dag. Start i det små.
Synes du det eksempelvis er ubehagelig å gi feedback, så trener du på det. Finn to enkle tilbakemeldinger å gi til et par kollegaer eller medarbeidere i dag. Og gi dem.
Relatert: Frykt for å gi feedback
4. Klaging
«Vær takknemlig for det du har, og slutt med klaging. Det kjeder alle andre, gjør deg ikke godt, og løser ingen problemer» – Zig Ziglar.
Å klage kan kjennes godt når du gjør det, men det har flere negative følger enn positive. Bruk heller tiden på å jobbe med å løse de utfordringene du har lyst å klage på.
Ta en gummistrikk rundt håndleddet ditt. Hver gang du tar deg selv i å klage, så trekker du i den slik at den spretter tilbake og pisker deg!
5. Å slutte for tidlig
«Når du har lyst å slutte, skal du tenke på hvorfor du begynte.» – ukjent opphav
Det å holde ut litt lengre enn andre gir deg et forsprang. Samme hva det gjelder. Klarer du å lese ti minutter i ei bok hver dag, så er det ti minutter mer enn mange andre!
Fortell til andre hva du holder på med, hva du vil bli flinkere til, og hva du vil gjøre mer av. Be den du forteller det til om å spørre deg om hvordan det går neste gang dere møtes. Dette skaper forpliktelse, og gjør det enklere å holde ut.
Relatert: Fem måter å få lest flere bøker
6. Sammenligning
«Sammenligning er en lykketyv!» – Theodore Roosevelt
I en verden der det er så enkelt å sammenligne seg med absolutt alle andre, er det lett å se seg blind på alle som har mer, gjør mer, eller fremstår som «bedre» enn deg.
La refleksjon og takknemlighet inngå i morgen- eller kveldsrutinene dine. Si høyt, eller skriv ned, tre ting du er takknemlig for hver dag.
7. Å vente på perfekte forhold
«Ikke vent på det perfekte øyeblikk. Ta øyeblikket og gjør det perfekt.» – Aryn Kyle
Alt for ofte velger vi å vente i stedet for å gjøre. Et eller annet sted i verden finnes det en person som er mindre kvalifisert enn deg som lever livet du ønsker deg. Fordi de valgte å ta action.
Forsøk å følge Jeff Bezos sin 70%-regel: når du innehar 70% av den kunnskapen du ønsker at hadde, så kan du ta en kvalifisert beslutning.
Relatert: Stopp overtenking!
Lykke til med din personlige vekstreise i 2025!