I boken The Next Conversation presenterer Jefferson Fisher praktiske strategier for å forbedre våre daglige samtaler og redusere konflikter. Fisher argumenterer for at effektiv kommunikasjon er nøkkelen til å transformere våre relasjoner, både personlig og profesjonelt. Gjennom enkle, kraftfulle teknikker lærer leserne hvordan de kan håndtere vanskelige samtaler, sette grenser og uttrykke seg med selvtillit.
Boken er strukturert rundt et tre-delt kommunikasjonsrammeverk:
- Si det med kontroll
- Si det med selvtillit
- Si det for å skape forbindelse
Dette rammeverket gir leserne verktøyene de trenger for å navigere i utfordrende samtaler, enten det er med familiemedlemmer, kolleger eller i forretningsforhandlinger. Fisher understreker viktigheten av å fokusere på forbindelsen mellom samtalepartnere fremfor å «vinne» en diskusjon.
En av de sentrale lærdommene i boken er betydningen av å lytte aktivt og stille spørsmål som fremmer forståelse. Fisher gir konkrete eksempler på hvordan man kan bryte ned forsvarsmekanismer hos andre ved å vise empati og forståelse. Han påpeker også at det å være bevisst på eget kroppsspråk og tonefall kan ha stor innvirkning på hvordan budskapet blir mottatt.
Videre diskuterer Fisher hvordan man kan sette effektive grenser og kommunisere disse på en klar og respektfull måte. Han gir leserne praktiske fraser og teknikker for å uttrykke behov og forventninger uten å eskalere konflikter. Gjennom hele boken oppfordres leserne til å reflektere over egne kommunikasjonsmønstre og gjøre bevisste endringer for å forbedre sine relasjoner.
Du får boka her (affiliate linker)
Fem viktige hovedpunkter fra The Next Conversation:
- Effektiv kommunikasjon transformerer relasjoner: Ved å forbedre måten vi kommuniserer på, kan vi redusere konflikter og styrke våre forbindelser med andre.
- Bruk av et tre-delt rammeverk: Implementering av prinsippene «Si det med kontroll,» «Si det med selvtillit,» og «Si det for å skape forbindelse» kan forbedre samtalekvaliteten.
- Aktiv lytting og empati: Å lytte nøye og vise forståelse bidrar til å bryte ned forsvarsmekanismer og fremmer konstruktive dialoger.
- Bevissthet om ikke-verbal kommunikasjon: Kroppsspråk og tonefall spiller en viktig rolle i hvordan budskapet vårt blir oppfattet.
- Klare og respektfulle grenser: Å uttrykke egne behov og forventninger tydelig, samtidig som man respekterer andres perspektiver, er essensielt for sunn kommunikasjon.
The Next Conversation gir leserne verktøyene de trenger for å forbedre sine kommunikasjonsferdigheter, som igjen fører til mer meningsfulle og mindre konfliktfylte relasjoner.
Om Jefferson Fisher
Jefferson Fisher er en erfaren rettsadvokat og kommunikasjonsekspert. Etter at han i 2022 startet å dele filmer med praktiske kommunikasjonstips, er han blitt en kjendis og ekspert på området, og driver bl.a. egen podcast, i tillegg til at han har gjestet flere kjente podcaster og er en ettertraktet keynote-taler på arrangementer verden over. Sjekk gjerne nettstedet hans jeffersonfisher.com
Se gjerne samtalen mellom Mel Robbins og Jefferson Fisher i filmen under:
Relatert: Boksammendrag fra boka til Mel Robbins – The let them theory